ბანანის 8 დადებითი თვისება

1. ეს ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს, რაც სწრაფად კლავს შიმშილის გრძნობას. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ბანანი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლიც სტრუქტურით ახლოსაა ენდორფინებთან, “ბედნიერების ჰორმონებთან”, ეს ნივტიერებები ეხმარებიან ადამიანებს ენერგიების შევსებაში და ზრდიან ინტელექტუალურ აქტივობას.

2. მასში არსებული მაგნიუმი და კალიუმი ამცირებს სტრესს. ბანანი შეიცავს ვიტამინ B-ს, რაც დამამშვიდებლად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას, რაც სისხლში გემოგლობინის გამომუშავებას ეხმარება.
ვიტამინები B12 და B6, მაგნიუმი და კალიუმი ორგანიზმს ნიკოტინთან საბრზოლველად ეხმარება.

3. ის შეიცავს 3 სახის ბუნებრივ შაქარს – გლუკოზა, საქაროზა, ფრუქტოზა, რომლებიც უჯრედისთან ერთად იწვევს ძალების მომენტალურ აღდგენას და ზრდას. როგორც კვლევებმა აჩვენეს, 2 ბანანი ავსებს ორგანიზმს 90 წუთიანი ვარჯიშისას დახარჯული ენერგიით.

4. ქალებში, რომლებიც საჭირო რაოდენობას ყოველდღიურად იღებენ, მათ ნაკლებად აწუხებთ ჰიპერტონია და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევები. აგრეთვე 21%-ით მცირდება სისხლისმიმოქცევისა და თრომბების განვითარების შანსები. ერთი, საშუალო ზომის ბანანი 500მგ კალიუმს შეიცავს, რაც ქალებში საგრძნობლად ამცირებს ინსულტის რისკს. ამ ნივტიერების ნაკლებობა ორგანიზმში გაღიზიანებულობას, გულისრევის შგრძნებას და არარეგულარულ გულისვემას იწვევს.

5. ბანანებში შედიან კომპონენტები, რომლებიც აჩერებენ სქესობრივად გადამდები დაავადების განვითარებას, იმუნოდეფიციტის ვირუსის ჩათვლით.

6. ბანანი კუჭის ლორწოს გაღიზიანებას ამცირებს და ანეიტრალებს გაზრდილ მჟავიანობას.

7. 100გრ. ბანანი 90 კილოკალორიას შეიცავს, ამიტომ ზედმეტ წონასის თავიდან ასაცილებლად მისი გადამეტებული მიღება რეკომენდირებული არ არის. ფორმის შესანარჩუნებლად კარგია თუ დღეში 2 ბანანზე მეტს არ მიირთმევთ.

8. მეცნიერულმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ბანანი აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს. მასში შემავალი მაგნიუმი, აძლიერებს აქტიური სპერმატოზოიდების გამომუშავებას. თუ მამაკაცი 2-3 დღეში ერთ ბანანს მაინც შეჭამს, არა მარტო სპერმის ხარისხი, არამედ ერექციის ხანგრძლივობაც გაუუმჯობესდება.