რა 7 სასარგებლო თვისება აქვს გოგრის თესლს

1. შეიცავს ამინომჟავებს, რაც ორგანიზმში გარდაიქმნება სეროტონინად, რაც ჯანსაღ ძილს უზრუნველყოფს.
2. მდიდარია მაგნიუმით, რაც გულის ჯანმრთელობას უწყობს ხელს
3. არეგულირებს ორგანიზმში შაქრის შემცველობას. 
4. შეიცავს ომეგა 3-ის ცხიმოვან მჟავებს, რაც ონკოლოგიური დაავადებების წარმოქმნას უშლის ხელს.
5. შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას, რაც აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას და დადებითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე.
6. უწყობს ხელს ორგანიზმში მჟავის ბალანსის შენარჩუნებას.
7. გოგრის თესლი ამცირებს ქოლესტერინის შემცველობას ორგანიზმში.

გოგრის მრავალი სახეობა არსებობს და ყველა მათგანი ძალიან სასარგებლოა. მას ადამიანები 3000 წელია რაც იყენებენ და სასარგებლო თვისებების რაოდენობით ის ბევრ სხვა ბოსტნეულს უსწრებს. შეიცავს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ მრავალ სასარგებლო და საკვებ ნივთიერებას.

მიკროელემენტების მაღალი შემცველობის გამო მას გულ-სისხლძარღვთა, ანემიით, ჭარბი წონით დაავადებულებს ურჩევენ. გოგრა უფრო მეტ ბეტა კაროტინს შეიცავს, ვიდრე სტაფილო. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიის მარილებს, რაც ხელს უწყობს პოტენციის ამაღლებას. მასში შემავალი Е ვიტამინი კი ხელს უშლის დაბერებას.
გოგრაში ასევე უხვადაა ვიტამინები: B1, B2, B5, B6, PP, C. ასევე ვიტამინი K, რომელიც საჭიროა სისხლის შედედებისთვის და იშვიათი ვიტამინი T, რომელიც აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. ნივთიერებათა ცვლის გაუმჯობესების გამო კი ორგანიზმი ადვილად იკლებს წონაში. გოგორა აწესრიგებს საჭმლის მონელებას, ამიტომ ის კარგია წყლულოვანი დაავადებების, ყაბზობისა და კოლიტის დროსაც.

ცნობილია, რომ უმი გოგრა აუმჯობესებს ნაღვლის ბუშტის ფუნქციას, ამცირებს ნაწლავების ანთებას. მის ნახარშს მიირთმევენ გასტრიტის დროსაც. მისი კიდევ ერთი სასარგებლო თვისება ისაა, რომ ამაგრებს კბილების ემალს და ხელს უწყობს კარიესის პროფილაქტიკას.